📌 Возрастная категория 3-4 года 📌
🌟
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 🌟 – комплекс гимнастических и танцевальных движений с использованием инвентаря (обручи, мячи и скалки). Занятия проходят в игровой форме.
📌 Возрастная категория 4-6 лет 📌
🌟 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС 🌟 включает в себя элементы аэробики, йоги и гимнастики.
✔ Занятия способствуют:
✔ Развитию силы, ловкости, выносливости, гибкости;
✔ Формированию правильной осанки и профилактике плоскостопия;
✔ Развитию мышления, памяти, усидчивости и дисциплине;
✔ Сохранению и укреплению здоровья ребенка в целом.
📌 Возрастная категория 6-10 лет 📌
🌟 ТХЭКВОНДО 🌟 – это корейское боевое искусство, а также олимпийский вид спорта, кроме того – это одно из самых современных боевых искусств.
📍 Основной акцент здесь делается на разнообразные удары ногами и их комбинации.
💪 Преимущества тхэквондо: 💪
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
👉 физическая выносливость и контроль веса;
👉 уверенность в себе и самоуважение;
👉 развивать концентрацию и внимание, а также координацию движений;
👉 учатся дисциплине.
📌 Возрастная категория 9-14 лет 📌
🌟 АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА 🌟 – это система физических упражнений со штангой, гантелями, гирями и различными блочными устройствами, направленные на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. 💪💪💪
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝
Атлетическая гимнастика:
✅ тренирует сердечно-сосудистую систему;
✅ способствует развитию выносливости;
✅ укрепляет нервную систему;
✅ избавляет от многих физических изъянов (сутулость, впалая грудь, неправильная осанка, слаборазвитые мышцы и др.).
✅ режим упражнений в сочетании с рациональным питанием позволяет избавиться от излишних жировых отложений или прибавить в весе в тех случаях, когда это необходимо. 👌